Olá, hoje vamos aprender a fazer uma deliciosa torta de frango com espinafre low carb. Esta é uma excelente opção para quem deseja incluir alimentos saudáveis em sua dieta, pois é uma torta deliciosa e saudável, que vai satisfazer todos os seus desejos de comer algo gostoso.
Esta receita é rica em nutrientes e proteínas, por isso é uma ótima opção para quem deseja seguir um estilo de vida saudável. Além disso, ela é preparada com ingredientes fáceis de encontrar e com poucos carboidratos, o que a torna uma ótima opção para quem está à procura de receitas low carb. Então, vamos à receita!
Ingredientes da Torta de Frango com Espinafre
• 4 ovos
• 1 caixa de creme de leite
• 1 xícara de espinafre picado
• 1/2 xícara de frango desfiado
• 3 colheres de sopa de farinha de amêndoa
• 200 gramas de mussarela
• 1 cebola
• 3 dentes de alho
• 1 colher de chá de azeite
• 1 colher de chá de fermento
• Temperos a gosto (uso sal, pimenta, cebolinha, tempero banhiano )
Modo de preparo da Torta de Frango com Espinafre
1 – Cozinhar, desfiar e temperar o frango, reservar.
2 – Em uma panela, fritar a cebola e o alho no azeite, adicionar o espinafre e os temperos e deixar refogar.
3 – Após refogado, tirar o excesso da água do espinafre e reservar.
3 – Em um refratário, quebrar os ovos, acrescentar o creme de leite sal, a farinha, os temperos e metade do queijo picadinho em cubinhos, bater até ficar uma mistura homogênea, por fim adicionar o fermento mexendo delicadamente.
4 – Em uma forma colocar metade da massa, acrescentar o espinafre e o frango por cima, espalhando bem, cobrir com o restante da massa e finalizar com o queijo.
5 – Levar ao forno para assar por cerca de 20 minutos.
A Receita de Torta de Frango com Espinafre low carb é uma ótima opção para aqueles que querem seguir uma dieta com baixo teor de carboidratos e ainda desejam desfrutar de um prato saboroso. Esta receita não apenas fornece nutrientes importantes, mas também é saudável e deliciosa, servindo como uma alternativa saudável para aqueles que buscam uma dieta com poucos carboidratos.
