Jannah Theme License is not validated, Go to the theme options page to validate the license, You need a single license for each domain name.
Publicidade
Receitas

Torta de legumes de liquidificador: Uma Delícia Nutritiva

A torta de legumes de liquidificador é uma opção saudável, prática e deliciosa para uma refeição completa.

Essa receita é perfeita para quem deseja incluir mais vegetais na dieta e desfrutar de uma opção versátil, que pode ser servida no café da manhã, no almoço ou até mesmo como um lanche saboroso.

Com o auxílio do liquidificador, o preparo dessa torta se torna muito mais fácil e rápido. Acompanhe os ingredientes e o modo de preparo e desfrute dessa maravilhosa receita!

Ingredientes:

  • 1 xícara de farinha de trigo
  • 3 ovos
  • 1/2 xícara de óleo vegetal
  • 1 xícara de leite
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
  • Sal a gosto
  • Pimenta-do-reino a gosto
  • 1 abobrinha média cortada em cubos
  • 1 cenoura média ralada
  • 1/2 pimentão vermelho cortado em cubos
  • 1/2 cebola média picada
  • 1 xícara de queijo muçarela ralado
  • 1/2 xícara de salsinha picada
Torta de legumes de liquidificador

Modo de Preparo:

  1. Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma média com manteiga e farinha de trigo.
  2. No liquidificador, adicione a farinha de trigo, os ovos, o óleo vegetal, o leite, o fermento em pó, o sal e a pimenta-do-reino. Bata bem até obter uma massa homogênea.
  3. Em uma tigela, misture a abobrinha, a cenoura, o pimentão vermelho, a cebola, o queijo muçarela e a salsinha.
  4. Despeje a massa do liquidificador sobre a mistura de legumes e queijo na tigela. Misture bem até que todos os ingredientes estejam incorporados.
  5. Transfira a mistura para a forma untada e espalhe uniformemente.
  6. Leve a torta ao forno preaquecido e asse por cerca de 35 a 40 minutos, ou até que esteja dourada e firme.
  7. Retire do forno e deixe esfriar por alguns minutos antes de desenformar.
  8. Sirva quente ou fria, de acordo com sua preferência. A torta de legumes de liquidificador é uma opção versátil e pode ser servida como prato principal acompanhada de uma salada fresca.

Dicas de como fazer:

1. Você pode variar os legumes de acordo com sua preferência. Experimente adicionar brócolis, milho, ervilha ou qualquer outro vegetal de sua escolha.

2. Caso prefira uma versão mais saudável, substitua a farinha de trigo por farinha integral ou utilize uma combinação das duas.

3. Se quiser dar um toque extra de sabor, adicione temperos como orégano, tomilho ou manjericão à massa.

4. Se preferir uma torta mais cremosa, adicione 1/2 xícara de requeijão cremoso à massa antes de colocar os legumes. Isso dará um toque de suavidade e umidade à torta.

5. Para tornar a torta ainda mais nutritiva, você pode acrescentar sementes como linhaça, chia e gergelim à massa.

6. Caso queira uma opção vegetariana ou vegana, substitua o queijo muçarela por queijo vegetal ou omita-o completamente.

7. Sirva a torta acompanhada de uma salada verde fresca ou de molhos como iogurte natural temperado ou um molho de ervas caseiro.

8. Se quiser deixar a torta mais crocante, você pode adicionar 1/2 xícara de aveia em flocos à massa.

9. Essa torta também pode ser uma ótima opção para aproveitar sobras de legumes que estão na geladeira. Basta picá-los e adicioná-los à massa.

Torta de legumes de liquidificador, Torta de legumes de liquidificador, Torta de legumes de liquidificador, Torta de legumes de liquidificador

Baixe o Nosso aplicativo

AgroPlantio e colheitaReceitas do Campo e Decoração.

Entre no nosso Grupo Exclusivo de Receitas, Clicando aqui.

فيديوهات نسوانجى vosyed.com افلام سكس عربي جامده محارم العرب arabrank.net فديو نيك مصرى indai xxxx indiandesiclips.com telugusex vidios my free couple cam seks-chat.xyz adeamonc nude bengali sucking porngalstube.com sunny leone you porn xosipp maxfucktube.com hairy bush pussy xnxx black women indianhardfuck.net xnxx hollywood tamil pirn desiindianporn.net bhojpuri porn movies hentai disgaea hentaimangaz.com mutual love by the window hentai tamil hidden camera videos cowporn.info pavitra lokesh hot doia beemtube.org indian boobs favourite www com sexx video erovoyeurism.com blue move video play marati sexi video xkeezmovies.mobi kannada six stores سكس سيطرة freepornhunter.net حيواناتسكس old men hentai nicehentai.com senjougahara hentai